专家:想要幸福,请少用些社交媒体

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  作为世界知名的幸福研究领域专家,维金先后出版过两本有关“幸福”的专著:《丹麦人为哪此幸福》和《刻意放手:向最幸福的科学学 习幸福》。在这两本书中,他提出了5个叫“hygge”的概念,进而在欧美民众间广受欢迎。他告诉记者,hygge是一种只可意会不可言传的“丹麦式生活措施 ”,代表着一种舒适、温暖和与家人朋友一齐享受生活的态度。

  【环球时报记者 白云怡】在联合国发布的《全球幸福指数报告》中,丹麦你这些总人口并能并能 570 多万的小国多年来老是被评为“最幸福国家”。我你要惊奇的是,丹麦甚至还5个专门研究幸福的独立智库——幸福研究所。日前,《环球时报》记者在北京对幸福研究所的执行官迈克·维金先生进行了一次专访,听他讲影响幸福感和化活质量的各种变量,以及中国人该如可做并能更幸福。

  “Hygge是一种在某个时刻老是感到的小小幸福。比如对我来说,烛光下的浪漫气氛,和喜欢的人在一齐分享的悠悠时光,一顿美食,都并能带给我你这些感觉。”维金告诉《环球时报》记者,“但这可是一种短暂的幸福。而长期的幸福则来源于5个健康而幸福的家庭、一份喜欢并有意义的工作、并能去做自己想做的事情的自由,以及足够的经济来源。”

  这和维金团队的研究成果也非常吻合——根据朋友的研究,无论身处哪个国家与文化,决定一自己幸福是是否是不外乎以下六大因素:经济基础及正确合理的投资财务计划、健康水平、国家清廉或腐败程度、社会福利支持、做出生活挑选的自由,以及有越来越 慷慨的社会氛围。

  维金表示,在丹麦幸福研究所列出的一份全球幸福指数榜单中,在世界155个被统计的国家中,中国排在第86位,指在“平均水平”,不过,它一齐是过去十年中亲戚朋友幸福感上升最快的二5个国家之一。维金认为,这应该和化国近年来快速增长的GDP有密切联系。但他一齐指出,当GDP增长到一定水平后后,经济发展对人类幸福感的提升作用将不再越来越 明显。

  中国人而且 而且 提前感受到了你这些点:尽管物质生活水平日益丰足,但好多好多 人却越来越 其实 压力倍增,尤其是生活在大城市的中国人,更是似乎日日与焦虑和劳累为伴。中国人该如可做并能更幸福?维金的建议是,首不难 减少攀比。“在东亚地区,人与人的竞争比在而且 地方相对更激烈而且 ,亲戚朋友对成功的渴求也老是更为强烈,这会引发好多好多 精神疾病。一齐,这也会让好多好多 人不根据自身的天赋和兴趣挑选职业,而让金钱成为择业的标准,哪此也有会让亲戚朋友更快乐。”

  “不管来自哪个国家,亲戚朋友时不后后情不自禁地和他人攀比,这是人的天性。”维金对《环球时报》表示,而且 附进亲近的人比自己生活得更好,亲戚朋友总会产生失望和不快的感觉。“信息化的时代我你要这些不快指在得更容易了,而且 社交媒体的指在给予了亲戚朋友更多攀比的渠道。好多好多 ,想更幸福的原来建议是,少用些社交媒体。”